много ошибок и неточностей.

а именно?

а именно?

А вы попробуйте сами провести научную работу : найдите описание всех болезней которые приводятся в статье -- и сами все поймете...

/www.molomo.ru/myth/shooting_onionhttp://www.molomo.ru/myth/shooting_onions.html (пардон, если боян)
Тут пишут вот чего:

Особенно мне понравилось о "парниковом эффекте" ;D

УжОснах...

Саша, сдуру ведь можно и некоторые члены сломать! ;D

Что сайт левый, понятно хотя бы по индексу в URL-адресе страницы о стрельбе из лука - shooting_onions

/www.molomo.ru/myth/shooting_onionhttp://www.molomo.ru/myth/shooting_onions.html (пардон, если боян)

Onions - луки репчатые (англ.)  ;D ;D ;D

Но тезис об удерживании в течении нескольких часов асимметричной позиции тела под нагрузкой выглядит вполне аргументированно. Нет?

Понятно, чтоб не срючило и не перекособочило человека, требуется надзор тренера, но ведь многие в регионах занимаются самостоятельно...

Нет, Александр, я думаю что этот тезис не правильный...

Правильная техника стрельбы подразумевает абсолютно прямую спину и позвоночник...

Говорить можно только о диспропорции в развитии мышц спины правой и левой половины ( но эти мышцы не участвуют в поддержании самогопозвоночника...) ....

Но это исправляется ( недопускается) ОФП и СФП которую дает тренер на занятиях...

Но вы правильно подметили, чтопри неправильной технике это возможно....

Но тезис об удерживании в течении нескольких часов асимметричной позиции тела под нагрузкой выглядит вполне аргументированно. Нет?
Понятно, чтоб не срючило и не перекособочило человека, требуется надзор тренера, но ведь многие в регионах занимаются самостоятельно...

  Саша, за двухчасовую тренировку даже стреляя на три метра, ты выполнишь от силы 300-400 выстрелов, а то и меньше... Предположим на выстрел около 4-6 секунд, из них в полной растяжке, т.е. с полной нагрузкой 1-1,5 сек.

Перемножаем и получаем по максимуму 600 секунд, как в известной перестроечной телепередаче.

Ну и где здесь многочасовое и т.д...  Это первое.

И второе, ты помнишь, что я всегда настаивал, на важности именно выполнения "выстрела", даже с резиновым бинтом, для сброса статического напряжения в мышцах и симметричной работе на "выстрелах" обоими руками.

Ну, я категорический противник всяческих "пустых удержаний" лука по "-дцать" и более секунд, не говоря уже о минутах.

тады самая апастная весчь это йога, от неё должно скрючить и скособочить, руки. ноги поотваливатся, язык вывалится  а ухи обвиснуть...  а я то думаю.. куда эт шельма подевался,  а оно вон что...  короч нам ещё повезло)

Мантис, Panerai, спасибо. Убедительно.

Сергей, вот в этой книжечке как раз и пишут про удержание натянутого лука

Каюсь, я и сам порой расчехляю дома лук и натягиваю его. Не до опупения, конечно (потому что просто лень  )

Это чревато именно вышеупомянутым букетом?

кроме пользы ничего не будет, меньше верь всякой чепухе,  очень долго описывать механизмы напряжений и компенсаторных напряжений которые происходят в теле  при натяжении и стрельбе и потому лень сток букв печатать...  просто поверь на слово

кстати я совсем не уверен что и для маленьких детей стрельба из лука может быть вредна... да и оф заключение "при определённых условиях. может быть, может оказать негативное... "  Скорее всего какому нибудь професору просто поумничать захотелось..

а утверждения что лучный спорт может быть вреден потому как у шкелетов средневековых гличан позвоночник искревлён- глуповатый бред

У СРЕДНЕВЕКОВЫХ ГЛИЧАН, РАХИТ БЫЛ НОРМОЙ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ!

ЗЫ у всяких европейских королёв и герцогов  основной причиной смерти был запор  (это для полноты картины)

Сергей, вот в этой книжечке как раз и пишут про удержание натянутого лука

Каюсь, я и сам порой расчехляю дома лук и натягиваю его. Не до опупения, конечно (потому что просто лень  )
Это чревато именно вышеупомянутым букетом?

Про эту книжечку разговор уже был здесь: /www.archery.ru/forum/index.php?topic=3380.msg42595#mshttp://www.archery.ru/forum/index.php?topic=3380.msg42595#msg42595

Никаким "букетом" это не чревато, если не переусердствовать...

Вредно это только для правильного освоения техники выстрела. Ты же хочешь научиться правильно стрелять, а не "красиво стоять" с луком.

Про эту книжечку разговор уже был здесь: /www.archery.ru/forum/index.php?topic=3380.msg42595#mshttp://www.archery.ru/forum/index.php?topic=3380.msg42595#msg42595

Понятно. Предельно. Исчерпывающе.

Скажу, как  человек "за 50" (это не цена, это возраст ;D). У меня лучная рука поднимется  градусов на 70. Тендиноз.

Пошел к хирургу - стрелять можно?

- Можно!

Теперь без тренировок начинают плечи болеть. А после тренировки хоть и ноют, но от усталости. И кстати, рука потихоньку разрабатывается. Так что если без фанатизма и с посильным луком то СЛ это скорее не спорт, а физкульутра.

я с армированной ключицей занимаюсь -- оч. интересно сухожилии ведут себя. на второй день отдыха начинают ныть и скукоживаться обратно.

кстати интересно было бы статистику  собрать, кто с какими травмами занимается и как эти травмы себя ведут,  тогда можно было бы  подумать о фармопотдержке и лечебной физкультуре

Что то давно Мантиса с фармподдержкой не видно и не слышно...

Влад, ты где? Ау!?

привет всем не равнодушным к стрельбе из лука !!!

всё прочитал ,чего написали ,не скрою очень интересно . это не сарказм . для меня очень важен и неправильный опыт . вывод и совет отпишу , прошу продолжайте. с уважением -активный стрелок с стажем 33года и т д не буду перечислять ,я уже про себя писал . сам я к этой теме очень давно не равнодушен .

Thanked by: Krylov SA Marksman

Час добрый всем! Стрельба из лука помогла восстановиться после тяжёлого перелома локтевого отростка. После почти месяца в гипсе, правая рука напрочь не хотела сгибаться... Начал работать, и рука потихоньку "пошла". Сначала "мартенс", потом детский лук, потом ослабленный до 40 ф. блочник. Сейчас с болтом в локте стреляю из 70 ф. блочника. На восстановление ушло 1,5 месяца, через два уже полноценно стрелял. Целеноправленно использовал лук, как дополнительное, а потом и основное средство ЛФК.

Thanked by: Krylov SA Marksman

Лучной спорт помог мне найти , как я считаю, достойную замену силовому фитнесу и сублимацию ружейной охоты в одном флаконе. Несколько лет назад от нервного перенапряга по работе заполучил глаукому (повышенное внутриглазное давление и частичное отмирание участков левого глазного нерва). С силовым фитнесом пришлось постепенно завязать. Но......"организм "зудел" ностальгией по физическим нагрузкам, а оставшееся зрение при надлежащем лечении стабилизировалось. Выход нашелся - стрельба из лука. Даже левый глаз, в котором остался видящим окружающую среду участок наподобие пипсайта, и тот стал четче видеть, особенно, когда стал стрелять в том числе и с левой стойки.

Пропал остеохондроз, который начал подбираться вплотную после года прекращения занятий по фитнесу.

Ненадолго опять появился в районе левой лопатки, но был "убит" стрельбой из левой стойки.

Стрельба по-парфянски не дает позвоночнику закостенеть.

Опять же - левая стойка не дает развиться дисбалансу тела.

Беготня по тайге, лесам-полям и у моря - хороший стимулятор иммунитета и холодильника:о)

2-3 в неделю круглогодичные тренировки на свежем воздухе "при наличии отсутствия"(с) крытых стрелковых помещений - тоже вносят свой вклад. Если зимой особо морозно и снег - блочник, если потеплее - классика или традиция.

Спортфарму не потребляю, кроме весеннего курса креатина (стимульнуть организм). Но так как в это же время продолжаю пить кофе - 50% курса пропадает впустую(кофе нейтрализует активность креатина).

Состояние здоровья оцениваю по количеству выстрелов из Дир мастера на 60 фунтов(реально динамометр от моей прикладке к скуле показывает 65фунтов). Если меньше сотни выстрелов за тренировку и руки отваливаются - значит чем-то болею и надо полечиться.

Очень мешает искривленная носовая перегородка.... (лучше носовые проходы уже не сделают) После пробежек или в конце тренировок сжатые зубы и закрытый рот при спорт.прикладке под подбородок сбивают дыхалку, приоткрытый рот - прикладку. Поэтому предпочитаю к скуле или к мочке уха - в этом случае "варежку" можно открыть до колчана:о).

А... еще, сходил на работу к жене на МРТ - большой палец проверил на правой руке ..... легкая приемлемая деформация суставной сумки..не более - стреляю с кольцом 50 фунтовиком.

В принципе, влиятием СЛ на мой организм доволен. Если еще подключить психическую составляющую - релакс, релакс, еще раз - релакс. И двойная возможность на выбор: или отключаешься от забот и сосредотачивешься на стрельбе или стреляешь "бездумно" и размышляешь по делам и другим не связанным со стрельбой темам.

Thanked by: Krylov SA Marksman, Mikhail Silin, Nikolay Kharlamov, Weekend Warrior

Как человек с уже имеющимся кифо-сколиозом с детства, замечал в себе перемены к лучшему (хуже то уже мало есть куда ;D). Спина болит меньше от ходьбы, осанка чуть выправилась и в целом выносливее организм стал. 100500 пакетов из магазина на трех пальцах ношу играючи))