СОЦИАЛЬНАЯ СЕТЬ СТРЕЛКОВ ИЗ ЛУКА

Боль в плечевом суставе

AuthorMessage
Jul 8, 2013 at 1:48 pm

Доброго времени суток всем.

Мне 29 лет, рост 170, вес 67, стреляю из традиционного лука (26 кг) две не недели. режим тренировки -- два час в день. Появилась боль в левом плечевом суставе. Вопрос: как с этим бороться и стоит ли продолжать тренировки с таким луком?

Заранее искренне благодарен.

Arkadiy Svidrigaylov

Arkadiy Svidrigaylov


Status: Users
Age: not specified
City: not specified
Registration: Jul 4, 2013
Last visit: Sep 7, 2014 at 12:06 am
Topics: 1
Messages: 2
Reputation: 0
Thanked: 0

Send personal message
Jul 9, 2013 at 3:20 am

С таким луком можно..., но сложно - сильноват для начала, а вот технику - стойку надо бы увидеть.


Бороться разминкой перед стрельбой. Правильной стойкой ....... Явно левое плечо неправильно фиксировано.

Thanked by: Arkadiy Svidrigaylov

Dmitriy

Dmitriy


Status: Users
Age: not specified
City: not specified
Registration: Mar 25, 2013
Last visit: Nov 27, 2015 at 6:43 am
Topics: 1
Messages: 371
Reputation: 4
Thanked: 86

Send personal message
Jul 9, 2013 at 8:10 pm

стреляю из традиционного лука (26 кг)

стоит ли продолжать тренировки с таким луком


"Древняя мудрость" рекомендует прибавлять силу лука фунтов по 5..., по мере роста подготовленности....

Мне кажется что "поставить" технику на луке сильней чем 36 фунтов (~16 килограмм) очень сложно даже очень хорошо подготовленному физически начинающему.

Konstantin Baev

Konstantin Baev


Status: Users
Age: 53
City: Saint-Petersburg
Registration: Nov 21, 2012
Last visit: Oct 1, 2014 at 10:06 pm
Topics: 35
Messages: 558
Reputation: 0
Thanked: 1

Send personal message
Jul 10, 2013 at 12:18 am

Не знаю Вашей физ. кондиции,Аркадий, но боль говорит однозначно- стоп. Не готовы суставы к таким нагрузкам, Может кончиться тем,что доктор стрелять запретит. Вообще,если лук не по силам, скорее всего (100 пудов) ,будете ли настреливать правильную технику? Можете с ним стоять, контролируя стойку, обе руки,прикладку ,дыхание? Если нет,то это точно не стрельба ,а уж для обучения вовсе никак, преодоление силы лука сожрёт всё внимание,дальше будет выпуск,только не такой,как надо,а как получится. Каждый день не надо,дайте суставам восстановиться. Кстати,спорт стреляют из комфортного по силе лука по миллиону причин. Если тянете шутя,но сустав потом болит, дайте перерыв пару дней. Форсировать это дело не получится, даже если очень захотите.

Thanked by: Arkadiy Svidrigaylov

Vadim Gorbunov

Vadim Gorbunov


Status: Users
Age: 55
City: Moscow
Registration: Jan 22, 2013
Last visit: Aug 22 at 11:00 pm
Topics: 1
Messages: 33
Reputation: 0
Thanked: 7

Send personal message
Jul 10, 2013 at 2:07 am

Всем Спасибо! Буду искать лук по-легче)

Arkadiy Svidrigaylov

Arkadiy Svidrigaylov


Status: Users
Age: not specified
City: not specified
Registration: Jul 4, 2013
Last visit: Sep 7, 2014 at 12:06 am
Topics: 1
Messages: 2
Reputation: 0
Thanked: 0

Send personal message


You have no permission to post on the Forum. Please try sign up or contact administrator.

Go up