Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разрешить вопрос. У меня традиционный лук(длина -  68 дюймов, сила натяжения - 40 фунтов). После пяти-семи выстрелов из лука пару часов болит левое предплечье. При длительных занятиях боль остаётся на несколько дней + появляются неприятные ощущения в правой руке. Сделал вывод, что 40 фунтов  для меня много. Хочу ослабить лук до 30 фунтов, заказав новую, более длинную тетиву. Снял с лука тетиву, померил рулеткой - 164 см. Подскажите, какой длины должна быть новая тетива и сколько ниток в ней должно быть, из какого материала лучше изготовить?

Ослабить традиционный лук можно только рубанком уменьшив его сечение. Удлинив тетиву вы всего лишь уменьшите базу и нарушите заложенные производителем параметры, что повлечёт увеличение рассеивания. Усилие уменьшится не значительно, броскость лука упадёт, кучность боя снизится и вы получите плевалку.

Спасибо. Но, к сожалению, такого ответа я и боялся. Слышал где-то краем уха, что удлинение тетивы не поможет, но до последнего момента верил в чудо.

Раз стрельба из моего лука приносит болевые ощущения, то такой лук следует отложить в сторону, т. к. он может нанести вред здоровью(например, искривление позвоночника, растяжка суставов)?

Какой у вас лук? Могу ослабить, если недорогой. Рубанок у меня есть.

Правое запястье болит - тугой лук, левое предплечье - плохой лук. Рубанком все поправлю.

Купил себе пару месяцев назад лук фирмы Bearpaw, модель "Star Hunter"(на нём какое-то защитное покрытие от влаги - на вид, как лак). Остальное про лук писал выше. Спасибо за участие, подумаю насчёт рубанка. Всё-таки хочу узнать, повредит ли лук здоровью, если и дальше из него стрелять? P. S. Из Вашего ответа про боль в руках понял, что лук мой, мягко говоря, не очень...

Лук может и неплохой, но надо разобраться. Какими стрелами вы стреляете, ваше растяжение? Чувствуется ли при выстреле прыжок лука вперед?

Стрелы у меня деревянные, с натуральным оперением, длина - 30 дюймов. При выстреле "прыжка" лука вперёд не наблюдается. Но когда растягиваю тетиву, чувствую, как правую руку сильно уводит вперёд(тетива почти сразу тащит за собой). Рекомендованная растяжка для моего лука - 30 дюймов,  растягиваю дюймов на пять меньше.

Растяжка рекомендуется для стрелка. Лук ее может выдержать, а может - нет. Хотя такой длинный - выдержит.

Т.е. вы говорите, что вам тяжело удержать 34 фунта в растяжении. А рост ваш в пределах 170см...

Эге-ге... Возьмите для укрепления плечевого пояса лук фунтов на 30, потом вернетесь к беарпаву. Такое мое мнение. Травма будет обязательно.

Рост у меня 183 см, растяжку свою назвал условно. Когда натягиваю лук, правая рука не составляет с левой одну линию(локоть торчит в сторону, не доходит где-то наполовину или на четверть для образования прямой с левой рукой). То ли вытянуть руку сил не хватает(судя по ощущениям, так оно и есть), то ли не правильно становлюсь.

Совет принял. Но какого характера травма? Стреляю из лука чуть больше 2-ух месяцев, глобальных изменений в себе не ощущаю.  

По своему личному опыту могу посоветовать заняться физическими упражнениями на плечивой пояс.  у меня сейчас лук на 50 фунтов и стреляю я ке него без ощутимых нагрузок. Так что надо тренироваться и еще раз тренироваться 

Рост у меня 183 см, растяжку свою назвал условно. Когда натягиваю лук, правая рука не составляет с левой одну линию(локоть торчит в сторону, не доходит где-то наполовину или на четверть для образования прямой с левой рукой). То ли вытянуть руку сил не хватает(судя по ощущениям, так оно и есть), то ли не правильно становлюсь.
Совет принял. Но какого характера травма? Стреляю из лука чуть больше 2-ух месяцев, глобальных изменений в себе не ощущаю.

По-описанию вы тянете тетиву плечом, а не спиной. Так лук не натянуть. Прочтите методики в Тренерском разделе, если рядом нет никого, кто мог бы помочь. И заполните свой профиль, землянин. Чтобы живущего в Трускавце не посылать в Кавказские Минводы...

Что-то мне не верится, чтобы у человека ростом 183 см была растяжка 25 дюймов. Фото в студию, а лучше видео процесса стрельбы.

Что-то мне не верится, чтобы у человека ростом 183 см была растяжка 25 дюймов.

Так он стрелял то неправильно, складывался, лук полностью растянуть не мог...

Вот и надо посмотреть, что именно неправильно делает товарищ. 30 фунтов - это лук для девочки-ромашечки, взрослый мужчина, даже начинающий, должен с ним справляться на "раз".

40, не 30.

Длинный лук, должен тянуться мягко.

Растяжку померил - 73 см.

надо тренироваться и еще раз тренироваться 

Согласен. Но времени не хватает, выбираюсь пострелять раза 3-4 в неделю. Мне проще приобрести такой лук, с которым я сразу справляюсь без напряга.

Длинный лук, должен тянуться мягко.

Тянется действительно мягко, но силёнок, видимо не хватает. Я худощав и далёк от спорта. Видео и фото приложить пока не могу.

Попробуй тянуть лук сверху , как бы "одевая" его на себя. Скачай вот отсюда:

/www.archery.org.au/scripts/cgiip.exe/WService=ASP0009/ccms.r?pageidhttp://www.archery.org.au/scripts/cgiip.exe/WService=ASP0009/ccms.r?pageid=10574   

Advanced Shooting Technique (Note 9mb document)

Даже если и не читаешь на английском то достаточно картинок будет.

Смотри step5 в этом документе сразу. Так тянуть точно легче.

Пусть помучится с коротким луком (хе-хе).

Попробуй тянуть лук сверху , как бы "одевая" его на себя.

Подумываю вообще отложить слишком сильный лук в сторонку во избежание вреда здоровью.

Пусть помучится с коротким луком.

Очень короткие луки не по мне. Надеюсь, что 56 дюймов нового лука(с натяжением 30 фунтов) мучений не принесут

Если не начнёте стрелять из резинки прям щазз (где-то в Начинающем лучнике есть видео комплекса ОФП лучника) - то травмы могут быть и на 30 фунтах.

Мы на тирах сталкивались с качками, которые не могли натянуть 35# лука моей дочери, потому, что пытались тянуть руками, а не спиной.

Есть упражнения, позволяющие делать-таки всё правильно, и тянуть лук спиной - вот с них начинать и надо, тем более, что бинт Мартенса в 100 раз дешевле, чем Экус...